今回の地震、私が住んでいるところも揺れました
（特に被害はありませんでしたが）

まだ余震など予断を許さない状況、
避難されている方、救助活動などもまだ続いているとの事、
被害に遭われた方々へ、心よりお見舞い申し上げます。

関東地方は梅雨に突入したようですね。
天気も気分もジメジメした時は
室内でも出来る「ネパール国民体操」をしてみてはいかが？
（↑「ネパール国民体操」って？と気になった方はご一報ください（＾＾